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  • 과목명 [5회권] VESO 노르딕 워킹 클럽 1기
  • 강사 김경태 베테랑

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[5회권] VESO 노르딕 워킹 클럽 1기

[5회 수강권] 관절 걱정 없이 걷는 방법! 자세교정 효과까지? 건강, 뇌건강을 모두 지키는 노르딕워킹! 총 11회 중 5회를 참여할 수 있는 회원권

김경태 베테랑












수강 전 참고하세요!

본 회원권은 5회권으로, 노르딕 워킹 클럽 1기 회차 중 5개의 회차에 참여 가능합니다.

VESO에서 노르딕 워킹 클럽 회원권 11회권, 9회권, 7회권을 별도로 판매하고 있습니다.

'노르딕 워킹 클럽 회원권 11회권 자세히보기'

'노르딕 워킹 클럽 회원권 9회권 자세히보기'

'노르딕 워킹 클럽 회원권 7회권 자세히보기'

본 회원권에 대한 안내 등 개별 통지는 회원 정보에 입력하신 이메일과 전화번호를 통해 진행되며, 수신 받지 못한 경우 1:1문의나 강의 댓글을 통해 남겨주시기 바랍니다.

환불 규정은 아래 상세페이지의 최하단과 홈페이지 이용 약관에서 확인 가능합니다.






베소 대표 이두희 학장의 과목 코멘트


이두희 학장

이력

- (현) 고려대 경영대학 명예교수

- (현) 중국 인민대학 명예교수

- (현) 한국경영학회 시니어경영연구위원회

   위원장

- (현) ㈜베테랑소사이어티 대표이사 학장

- 고려대 경영대학 교수, 학장 겸 원장

- 고려대 국제교육원장

- 아태국제교육협회(APAIE) 창설회장(1-3대)

- 한국경영학회장, 한국마케팅학회장,

   한국광고학회장, 한국소비문화학회장



걷기는 참 좋은 운동입니다.

제 주위에도 걷는 분이 많습니다. 하루 1시간 걷기, 하루 1만 보 걷기와 같이 다양하게 걷고 계십니다.

그런데 자세교정이나 운동효과가 있는 걷기가 있으면 더 좋지 않을까요? 재미가 더 있으면 더욱 좋겠지요.

저는 2022년 어느날 우연히, 고려대학교의 친한 체육전공 교수님으로부터 이런 조건을 충족시키는 걷기가 있다는 말씀을 듣게 되었습니다. “노르딕 워킹”이었습니다. 노르딕 위킹은 크로스컨트리 스키처럼 폴을 사용하여 땅을 걷는 스포츠이더군요. 이 교수님께서는 스위스에서의 노르딕 워킹 경험을 말씀하시면서, 정말 좋고 재밌는 신세계라 하셨습니다. 신기함과 궁금증이 동시에 발현되었습니다.

교수님의 소개로 김경태 박사님을 만났습니다. 이분은 체육박사이면서 대한노르딕워킹 연맹 대표이시기도 하였습니다. 20년을 넘게 걷기 운동에 대해 연구하고, 올바른 걷기 방법을 알려온 전도사이기도 합니다.

걷는 분들 스스로는 바른자세로 걷고 있다고 생각해도, 실제로는 구부정하거나 거북목 상태로 걷는 분들이 많다고 합니다. 이 상태로 매일 1만보를 걸으면, 결국 거북목이나 라운드 숄더 문제는 더 악화될 수도 있다는 것이지요.

제가 클래스에 참여하여 직접 체험을 해 봤습니다. 노르딕 워킹은 폴을 밀면서 걷기 때문에 자연히 상체가 반듯하게 펴질 수 밖에 없더군요. 거북목과 라운드 숄더 문제 해결에 크게 도움될 것이라고 확신하게 되었습니다. 폴이라는 도구를 사용하니까 신경 쓸 동작도 많아서 그런지 재미도 있었습니다.

그래서 저는 바로 베소가 운영하고 있는 WE School 프로그램 중의 한 과목으로 개설하였고, 벚꽃길 걷기 원데이 클래스도 운영해 봤습니다. 대단한 반응들이 있었습니다. 한 분은 몇 주 후에, 제주도 올레길을 노르딕 워킹으로 걷고 있는 영상을 보내 주시기도 했습니다. 이분은 한 달 후에 다시 제주도 노르딕 워킹을 다녀 오셨습니다. 또 한 분은 산악동호회 활동을 수십년간 하셨는데 무릎에 무리를 느껴 교외에서의 평지 걷기로 대체하신 분이셨습니다. 같은 길이라도 노르딕 워킹을 해 보니, 더욱 재밌고 운동도 더 많이 된다고 찬사를 하셨습니다.

저의 이런 경험을 바탕으로 자신있게 이 클래스를 추천드립니다.

재미와 건강을 동시에 얻으실 수 있기를 소망합니다.









비고
1) 반환 금액의 산정은 수업 진도율을 기준으로 계산합니다. 단, 첫 수업 이전의 경우에는 환불 요청일시로부터 첫 수업 예정 일시까지의 기간으로 계산합니다.
2) 첫 수업 예정 일시란 상품별로 상이하며, 해당 상품의 상세페이지에서 확인할 수 있습니다. 명확한 시간이 표기되어 있지 않은 경우 해당 일의 자정으로 계산합니다.
3) 수업 진도율이란 전체 수업의 횟수 대비 진행된 수업의 횟수를 의미합니다.(ex. 2회차 클래스의 경우 1회차 이전은 수업진도율 0으로 수강료의 90% 반환, 1회차 이후는 수업진도율 5/10으로 수강료 반환 불가)

Q&A

Q. 노르딕워킹이 처음인데 힘들지 않을까요?

힘들지 않습니다. [노르딕워킹 원데이클래스]는 준비운동,기본기교육,남산걷기, 그리고 커피타임으로 이루어져 있습니다. 따라서 초보자도 부담없이 즐길 수 있습니다!

Q.허리가 좋지 않아서 걱정입니다.  참가가능할까요?

물론입니다! 노르딕워킹은 인체공학적으로 설계된 폴을 이용하기 때문에 허리에 부담이 없습니다. 실제로 물리치료 목적으로도 추천하기 때문에 허리가 좋지 않으신 분들에게는 적합한 걷기 운동입니다!

Q. 개인 폴이 없어도 되나요?

네, 폴이 없어도 됩니다. 무료로 폴을 대여해드리기 때문에 폴이 없어도 참가하실 수 있습니다. 만약 개인 폴이 있으시면 가져오셔도 됩니다!

Q.혼자 참가해도 되나요?

물론입니다!  혼자 오셔도 커뮤니티에 적응하실 수 있도록 커피타임과 같은 시간이 마련되어 있으니 걱정하지 마세요!



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상담 가능 시간: 평일(월~금) 10:00~18:00
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